Ch’i Kung – Heilgymnastische Übungen

Die heilgymnastischen Übungen des Ch'i Kung leiten sich her aus Erkenntnissen der traditionellen chinesischen Medizin. Sie dienen der Vitalisierung aller Körperfunktionen und damit der Stärkung der Abwehrkräfte und der Belastbarkeit. Ferner fördern Sie die allgemeine Beweglichkeit der Gelenke, Bänder und Sehnen. In diesem Sinne wirken die Übungen gesunderhaltend.

Die Hauptaspekte der Ch'i Kung Übungen sind spezielle Körperhaltungen und -bewegungen, die bewusste Atmung und die geistige Übung (Aufmerksamkeit).

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen in dem Kurs einfache Bewegungsfolgen des Ch'i Kung. Sie werden in die Lage versetzt, erlernte Übungselemente selbstständig anzuwenden. Der Kurs eignet sich für Personen jeden Alters.